Viele fühlen sich im Homeoffice schneller erschöpft als im Büro. Die Ursache liegt meist nicht an der Arbeit selbst, sondern an kleinen Alltagsfaktoren.
Das Problem
Bewegungsmangel, falsche Sitzposition und fehlende Pausen senken Konzentration und Energie.
Der einfache Trick
- Alle 60 Minuten kurz aufstehen
- Bildschirm leicht unter Augenhöhe platzieren
- Tageslicht nutzen oder Arbeitsplatz ans Fenster stellen
Warum dieser Hack funktioniert
Bewegung und Licht fördern Durchblutung und Wachheit.
Fazit
Schon kleine Anpassungen steigern Energie und Konzentration spürbar.
